Daño Colateral, la otra pandemia
Introducción
Es común mencionar que los momentos de crisis son en los que puede salir lo mejor de uno mismo, sin embargo, aunque existen multitud de ideas para inspirarnos y motivarnos, nos queda claro que no es fácil afrontar y transitar esos episodios en los que surgen infinidad de circunstancias y emociones como la inestabilidad, la incertidumbre y el miedo, solo por mencionar algunas.
No podemos generalizar, pues como bien sabemos, cada crisis es diferente, sin embargo, comúnmente todas amenazan nuestro equilibrio psicológico y físico, y habitualmente generan repentinos cambios que nos obligan a emitir algún tipo de respuesta.
Objetivo general
Este programa tiene como principal objetivo brindar una completa caja de herramientas que nos permitan, a través de contenidos, espacios de reflexión e interacción, así como experiencias intra e interpersonales, aprender y desarrollar diversas competencias emocionales, comunicativas y relacionales que coadyuven a dar una efectiva respuesta a esta peculiar situación, permitiéndonos participar proactivamente en la creación de la nueva realidad que nuestro momento actual demanda.
I. Las crisis en la vida
- 1. El desafío emocional que implican las crisis, ¿a qué nos enfrentamos en una crisis?
- 2. El ciclo del cambio
- 3. Respuesta psicoemocional ante las crisis, los retos, los cambios
- 4. ¿Afrontas las crisis o generas más crisis?
II. Gestión adecuada y saludable de mis emociones
- 1. Desarrollo de nuevas competencias para una nueva realidad
- 2. Inteligencia emocional
- 3. Resiliencia
- 4. Logoterapia
III. Construyendo una nueva realidad
- 1. No vamos a encontrarnos con una nueva realidad, vamos a construirla
- 2. Actitud constructiva en tiempos de crisis
- 3. Cuida tu salud mental
- 4. ¿Quién soy y cómo estoy para construir la nueva realidad?
